Una guida chiara e completa per conoscere
la mindful eating: pratica che aiuta a ristabilire un rapporto più sereno con se stessi, il proprio corpo e il cibo. Consigli, test e strategie suggerite da Francesca Noli ed Emanuela Donghi per imparare ad assaporare il cibo in modo nuovo.
Con un capitolo finale dedicato alle gustose ricette mindful!
